転職回数が多いと40代は転職しづらい？40代向け選考対策などを解説

「40代で転職回数が多いと転職しづらい？」
「40代の平均転職回数は？」

今までの転職回数が多くて、転職活動に踏み出せない40代も少なくありません。

転職活動を気にしないと答える採用担当者も多く、これまでの経歴を簡潔に答えられるような選考対策をすれば、転職回数が多い40代でも転職を成功させられるでしょう。

今回は、40代の転職回数や転職回数が多い40代向け選考対策、40代におすすめの転職エージェントを解説します。

転職回数を気にせず転職活動をしたい40代は、ぜひ最後までご覧ください!

転職回数が多い40代向け転職エージェント

転職回数が多くて、転職活動に困っている40代は転職エージェントの利用がおすすめ。

転職エージェントでは、利用者ごとにマッチする内容の選考対策を受けられるので、転職回数が多い40代でも選考が通りやすいです。

各転職エージェントを見比べ、自分の希望に合うサービスに登録してみましょう。

経験がある20～40代向け

	リクルート エージェント	LHH転職 エージェント
転職エージェント
年齢層	20～50代	20～40代
サポート対象者	経験やスキルがある全転職者	関東、東海、関西の専門職
支援実績	採用成功実績は 54万人超	大手企業への紹介実績多数
特徴	業界最大手 転職実績No.1 面接対策が充実	専門分野に精通 転職後の年収平均101万円アップ
簡単登録 (無料)	リクルートエージェント	LHH転職エージェント

ハイクラスの25歳～50代向け

	リクルートダイレクトスカウト	ビズリーチ
スカウトサービス
年齢層	20～50代	25歳～50代
サポート対象者	現年収 600万円以上	現年収 500万円以上
入会審査	なし	あり
支援実績	転職決定年収 平均925万円以上	導入企業数 31,700社(累計)
特徴	年収800万～2千万の求人多数 一流ヘッドハンター指名可能	求人の1/3が年収1000万円超 面談確約スカウトも◎
簡単登録 (無料)	リクルートダイレクトスカウト	ビズリーチ(一部有料)

40代の転職回数は平均何回？

株式会社マイナビ「転職動向調査2024年版」によると、40代の転職回数として、男性は2回、女性は3回と答えた方が多かったです。

転職回数	男性	女性
1回	10.9%	8%
2回	21.0%	13%
3回	19.3%	23%
4回	14.3%	14%
5回	18.9%	22%
6~7回	5.9%	11%
8~10回	6.3%	5%
11回以上	3.4%	4%

6回以上転職をしている40代も2割弱程度おり、転職を繰り返している40代も珍しくないと言えるでしょう。

転職回数関係なく、現職場に不満を感じるなら転職を考えてみるのがおすすめです。

40代は何回から転職が不利になる？

dodaが企業の採用担当者103人に実施したアンケートでは、40代の転職回数は選考に影響しないと答えた採用担当者が最多でした。

選考に影響する40代の転職回数は？
1回	3.9%
2回	2.9%
3回	19.4%
4回	15.5%
5回	16.5%
6回~	17.5%
影響なし	24.3%

40代の転職では、転職回数よりもこれまでの経験・スキルが問われていると言えるでしょう。

転職回数3回以上から影響すると答えた採用担当者も多く、転職回数が多い40代の方が内定を得るには、選考対策は必須だと言えます。

40代が転職を成功させるための準備4選

転職理由を整理する

転職理由を整理すれば、転職活動の方向性を確認するためだけでなく、選考で説得力を持たせるためにも役立ちます。

選考対策に有効な転職理由の整理方法について紹介しますので、参考にしてみてください。

● 転職理由をポジティブに言い換える

例:
×「収入が低い」
○「これまでの経験を活かし、より大きな成果を出せる環境を探している」

● ライフステージの変化

例:
「家族との時間を確保しつつ働ける環境が良い」
「健康を意識した働き方を実現したい」

● 転職のタイミングを意識

例:
「現在のポジションで一定の成果を上げたタイミングで、新たな挑戦をしたい」
「市場の変化を捉えたタイミングでキャリアチェンジを図りたい」

過去の経験・現在の状況・未来の目標を軸に一貫性を持たせれば説得力も増すので、採用担当者からの印象も良くなるでしょう。

的確な履歴書・職務経歴書の作成

これまでの実績を数字や成果に基づいて内容を作成すれば、より具体的な経歴を採用担当者に伝えられます。

履歴書や職務経歴書の作成方法が分からない40代の方は、転職エージェントの利用がおすすめです。

ヒアリング内容を基に、40代の転職活動で求められる内容を作成してもらえます。

40代向けの面接対策を受ける

40代は他の年代よりも、転職先で即戦力性が求められる年代です。

これまでの経験をどう活かすかを簡潔に伝えられれば、採用担当者が抱く年齢に対する不安も払拭できるでしょう。

採用担当者側からの逆質問に対する準備もしておけば、転職企業への関心の高さをアピールできます。

適性診断を受ける

40代の転職活動において、適性診断は必須ではないですが非常に有益なツールとなり得ます。

特にキャリアチェンジを考えている40代や、自分の強みや適性を客観的に把握したい40代に有効です。

おすすめの適性診断を紹介しますので、自分の希望に合うサービスを利用してみましょう。

	ミイダス	リクナビNEXT
転職サイト
年齢層	20～50代	20～40代
サポート対象者	学歴職歴経歴 すべて不問	学生のみ不可 転職者向け
支援実績	業界30年の採用成功実績	大手企業への紹介実績多数
特徴	登録するだけで市場価値がわかる。企業からのオファーも◎	強みと適性がわかる本格診断が無料。企業からのスカウトも◎
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40代の転職回数の実情や評価基準

40代の転職回数の実情と評価基準

40代の転職市場では、若手とは異なる観点から評価されやすいです。

40代に対し、「即戦力」「経験」「柔軟性」を求める企業が多く、自分がどのように評価されるかを理解すれば、転職活動を有利に進められるでしょう。

転職回数が多い40代のチャンス

転職回数が多いと、採用後の短期離職を懸念する企業もありますが、複数の職種を経験している視野が広い人材として評価されやすい面もあります。

転職回数の多さを強みとしてアピールするには、自分のキャリアをどのように成長させてきたかを説明することが重要です。

過去の職務経験をどれだけ具体的に伝えられるかが、転職成功の大きなカギとなるでしょう。

40代で転職回数が多くても転職成功できる

40代の転職では、転職回数が多いかどうかよりも、これまでの経験や成果が重要です。

転職を通じて積み上げたスキルや実績を効果的にアピールすれば、多様なキャリアを強みとして活かせられます。

これまでの転職回数を簡潔に説明できない40代は、転職エージェントによる対策を受けるのがおすすめ。

転職回数や年齢を気にすることなく、次のキャリアを前向きに考えましょう。