彼女ができないストレスやイライラして病んでしまう原因・対処法を解説！

彼女ができないまま時間だけが過ぎていき、ストレスやイライラを感じていませんか。

周りの人は楽しそうに恋愛をしているのに、自分だけが取り残されているように感じてしまう。

彼女ができない悩みを抱えている男性は少なくありません。

多くの人が求めているのは、恋人という存在そのものより、将来を思い描ける相手と過ごす日常ではないでしょうか。

この記事では、ストレスから抜け出すための具体的な行動や、真剣な出会いを見つける方法も紹介するので、一人で悩み続けている方はぜひ参考にしてください。

彼女ができない生活がストレスやイライラを生む理由

ここでは、彼女ができない生活がストレスを生む理由について解説します。

同じ生活の繰り返しに嫌気がさすため

職場と自宅を往復するだけの生活では、新しい人と知り合う機会がありません。

新しい人と知り合えなければ、当然ですが恋愛も始まらないでしょう。

結果として、出会いがなく彼女ができない現実にストレスを感じるようになるのです。

相手との本気度の差で疲弊しやすいため

恋活や婚活で相手との本気度の差を感じる瞬間も、ストレスを感じやすいでしょう。

アプリや合コンでの出会いでは真剣ではない人も多く、気持ちがすれ違いやすくなります。

空振りが続き、恋愛自体に対して消極的になる人も少なくありません。

本気で向き合える人と出会えない状況がストレスを生み出し、「結局彼女ができない…」と心を疲れさせていくのです。

時間だけが過ぎていくと自信がなくなっていくため

彼女ができないまま時間だけが過ぎていくと、自信を失いストレスの原因になります。

出会いのない日々が続くと自信も意欲も少しずつ失われていき、彼女ができないストレスだけが積み重なっていくのです。

「いつか自然に出会えるだろう」と受け身のままでいては、何も変わりません。

人と比較してしまうため

周囲の人と自分を比較して、ストレスをため込んでしまう方も多くいます。

外を歩いていると、彼女と楽しそうにしている人ばかりが気になってしまう。

自分だけが彼女ができないように思えてしまい、いつでもイライラとストレスをため込んでしまうのです。

理想と現実の違いに落ち込んでしまうため

彼女ができない人は、理想と現実の違いに失望してストレスをため込んでしまう傾向もあります。

彼女がいる自分を想像して「彼女が欲しい」と強く思うほど、心の中は虚しさでいっぱい。

その理想の正体は、刺激的な恋愛よりも、誰かと食卓を囲む日常や帰る場所がある生活を思い浮かべている人も多いでしょう。

孤独な食事の度に、虚しさがストレスやイライラに変わっていってしまいます。

彼女ができないと病む人にありがちなストレス思考の罠

ここでは、彼女ができないと病む人にありがちなストレス思考について解説します。

ネガティブな思考に陥ると、余計に彼女ができない状況に向かっていってしまう恐れもあるでしょう。

恋愛に向いていないと思い込んでしまう

彼女ができない状態が続くと、「自分は恋愛に向いていない」と感じてしまうのは自然な反応です。

しかし、彼女ができないのはタイミングや相手との相性が合わないだけかもしれません。

「向いてない」ではなく「まだ出会っていないだけ」と考えたほうが、ストレスをため込まず前向きな気持ちになりやすいです。

理想が高すぎると感じて引け目を感じる

彼女ができないとストレスを感じるだけでなく、「自分は理想が高すぎるのか」と落ち込んでしまう人もいます。

「自分が〇〇さんを好きになるなんて、無理がある」と遠慮してしまった経験がある人もいるはず。

しかし本気で相手を愛する気持ちは、年収や容姿よりも相手へのアピールになります。

恋愛は自然に始まるものだと思っている

彼女ができない人の中には、一定の割合で「恋愛は自然に始まるものだ」と思っている人がいます。

「いつか誰かと自然に出会える」と考える行為自体が、悪いのではありません。

しかし今の時代では、自然な出会いを求める人よりも自分から積極的に出会いを探す人のほうが先に恋愛をつかんでいます。

出会いの場に出て会話を重ねている人のほうが、結果として恋愛につながる接点を増やせるでしょう。

イライラして余計に彼女ができなくなってしまう

彼女ができない状態が続き、ストレスがたまるだけでなくいつでもイライラして怒っているような状態になる人もいます。

いつもイライラしている人は女性から見て魅力的ではなく、彼女がさらにできない状況に陥ってしまう人もいるでしょう。

イライラが続くと不安な気持ちも生まれ、精神的に追い込まれてしまう人もいます。

彼女ができないストレスから抜け出す行動

ここでは、彼女ができないストレスフルな状態を抜け出すために取れる行動を紹介します。

まずは生活に新しい刺激を入れる

彼女ができないストレスフルな状況から抜け出すためにはまず、生活に新しい刺激を入れてみましょう。

彼女ができない状態が続くと、日常が単調になり、心も閉ざしやすくなります。

職場と自宅の往復だけでなく、趣味のコミュニティや習い事など、普段とは違う環境に足を運んでみてください。

新しい場所には新しい出会いがあり、いるだけで気持ちが前向きになります。

恋愛以外の目標を持って自分を立て直す

彼女ができないストレスを抱えないようにするには、恋愛以外の目標を持つのも1つの手です。

「彼女がいない＝自分には価値がない」と感じてしまう人ほど、恋愛以外の分野で達成感を持ってみましょう。

例えば、以下のような活動で小さな成功体験を重ねると、少しずつ自信が戻ってきます。

• 筋トレ
• 資格の勉強
• 副業 など

まずは恋愛以外で自信を取り戻し、余裕を持った状態で人と向き合う準備を始めましょう。

彼女ができない原因について考えてみる

彼女ができない原因について考えてみる姿勢も、ストレスフルな毎日を抜け出すためには重要なポイントです。

求められるのは現在の環境をただ嘆くのではなく、自分にどのような原因があるのかと振り返る姿勢。

ただし、彼女ができない原因について考えるにあたって、「彼女ができない自分は劣っている」と考えてしまうのは避けましょう。

出会いの質と真剣度を見直してみる

マッチングアプリや飲み会で頑張っても彼女ができない状態であれば、出会い方自体を見直すタイミングかもしれません。

マッチングアプリの気軽な出会いよりも、最初から真剣に相手と向き合える場に身を置くほうが、ストレスが少なくなります。

真剣な出会いを求めるなら、結婚相談所のような選択肢を検討していきましょう。

彼女ができないストレスに結婚相談所が有効な理由

恋人が欲しいだけでなく、将来を見据えた関係を求めている人に向けて、結婚相談所が選ばれやすい理由を解説します。

出会いの質が最初から高い

彼女ができないストレスに結婚相談所が有効な理由としてまず挙げられるのが、出会いの質の高さです。

結婚相談所には、最初から真剣な交際を目的に登録している人が集まっています。

本気度が高い人が多いために、マッチングアプリのように「なんとなく会ってみた」レベルの温度差が起きにくいのです。

最初からお互いの目的が一致しているため、ストレスの少ない出会いが期待できます。

プロのサポートがあるから迷わない

プロのサポートを受けられるのも、彼女ができないストレスに結婚相談所が有効な大きな理由。

恋愛や人付き合いに不安がある人でも、専任カウンセラーが間に入って親身になってサポート。

自分に合った相手を紹介してくれるだけでなく、会話やデートの悩みも相談できます。

一人で悩まず、誰かと一緒に進める環境が整っているのが大きなポイントです。

本気で動けば結果が出やすい

彼女ができないストレスを解消するために求められるのは、本気の姿勢。

「出会いがない」と悩む人の多くは、実は行動しているようでしていません。

結婚相談所では、登録した時点でプロフィールが見られ、紹介がスタートします。

本気で動く準備ができたなら、あとは行動してみるだけです。

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彼女ができないストレスは終わらせられる

彼女ができないストレスは、出会いのなさや考え方のクセが積み重なって生まれます。

結婚相談所のような出会いの場を選べば、将来を見据えた真剣な出会いができるのが特徴です。

一人で悩むのはやめて、結婚相談所の無料相談を活用してみましょう。

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