休職したいけどお金がない！休職中に貰えるお金とお金に関する不安の解消法

「休職したいけどお金がない」
「収入がなくてもやっていける？」

体調を優先して休職したくても、生活費への不安で踏み出せない人は少なくありません。

本記事では、休職中のお金の不安を減らす方法や休職中に利用できる制度について解説。

経済的な不安を減らしたい人は必見です！

休職中にお金がないと感じる理由

給与が減額または無給になる

休職に入ると、これまで毎月振り込まれていた給与が減額されたり、無給になったりします。

収入が急に減ってしまい、休職したのにお金の心配で気が休まらない人もいるでしょう。

特に貯金が十分でないまま休職を迎えると、精神的な負担はさらに大きくなります。

将来への不安も大きくなる

休職が長引くと、お金の心配や将来への不安がどんどん強まります。

「復職できるのか」「このまま復帰できずに退職になるのでは」「いっそ転職したいけど自信がない」と考え始めると不安は止まりません。

お金がないと精神面も不安定になるので、休職中はお金の不安が軽減されるよう手当や制度を有効活用しましょう。

休職中でももらえるお金・利用できる制度

傷病手当金

会社員や公務員が病気やメンタル不調で休職する場合、健康保険から傷病手当金が支給される可能性があります。

支給額は【支給開始日以前の12ヵ月間の標準報酬月額を平均した額】÷30日×(2/3)で計算でき、支給される期間は最長1年6か月です。

傷病手当は勤務先を通じて健康組合保険へ申請するのが一般的なので、まずは総務部など会社の担当部署に相談しましょう。

申請後に健康保険組合での審査があるため、初回支給の開始には少し時間がかかります。

有給休暇

会社によっては休職中に有給休暇を使えます。

休職しても一定期間は通常の給与を受け取れるので、いきなり無給になるよりも生活への影響を抑えられるでしょう。

ただし、休職中の有給休暇の使用を認めていない会社もあるので、休職前の確認が必須です。

休業補償給付金

休業補償給付金は、仕事中や通勤中のケガ・病気で働けなくなった場合に労災保険から支給される給付金です。

職場でのパワハラ等が原因で適応障害になった場合、労働災害と認定され休業補償給付金が支給される可能性がゼロではありません。

ただ、業務による強いストレスが発症原因と客観的に判断できる証拠や医師の診断書などが必要で、少しハードルは高いです。

自治体の支援制度

休職して生活が厳しい場合、医療費の減免などを自治体の窓口で相談してみましょう。

生活福祉資金貸付制度など、一時的な資金を借りられる仕組みもあります。

お金がない人が休職前に確認すべき点

休職前に会社の規定を確認する

休職を考えている人は、会社の就業規則や休職規定を必ず確認しましょう。

無給期間の扱いや給与額、社会保険料の支払い方法は会社ごとに異なります。

傷病手当金の申請方法や必要書類についても事前に会社の担当者に相談しておくと安心です。

制度を知らないまま休職に入ると、後から慌てる事態に陥りかねません。

休職前に収支を計算する

お金がないため休職を躊躇している人は、実際に毎月いくらお金が入るかを計算しましょう。

支給開始日以前の12ヵ月間の標準報酬月額の平均が25万円で、休職期間中は無給の場合の傷病手当金額の試算は下記の通りです。

傷病手当金は給与の満額ではなくおおよそ3分の2程度で、1日あたり5,556円、1月あたりは16万6千円ほどになります。

だいたいいくらお金が支給されるか把握できたら、今度は支出も洗い出してください。

社会保険料や住民税の支払いもプラスして、支出は少し多めに計算しておいた方が後から焦らずに済みます。

休職前に固定費を見直す

休職に入るなら今よりは収入が減る前提で、固定費の見直しをしましょう。

携帯電話の通信費やサブスク、保険料などは削減できる可能性があります。

お金がないから休職を我慢するのは危険

体調回復が最優先

心身に不調が現れているのに、お金がないからと無理して働き続けるのは危ないです。

心身が限界を超えてから休職しても回復まで時間がかかり、なかなか復帰できません。

お金の心配があるなら傷病手当金など利用できる制度を確認し、休職の相談をしましょう。

転職も選択肢の一つ

休職後は元の職場に戻る道だけでなく、転職によって環境を変える選択もあります。

不調の原因が職場環境なら、転職で環境をリセットした方が早く立ち直れる人もいます。

自分に合った職場に効率よく転職したいなら、転職エージェントを利用しましょう。

希望条件を聞き取りした上での求人紹介や、企業との日程調整・条件交渉の代行などサポートが手厚いので転職活動の負担が少ないです。

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お金がないは休職中の制度と準備で乗り越えよう

収入減と将来への不安から休職中にお金がないと焦る人は少なくありません。

お金の心配から休職に踏み切れない人は、傷病手当金や有給休暇など利用できる制度がないかをまず確認するのがおすすめ。

休職期間中の収支も把握できれば、お金に関する不安はかなり軽減されるでしょう。

お金がないからと休職を躊躇しているとどんどん症状が悪化するので、まずは自分の体調を最優先に行動してくださいね。