結婚を焦る必要はない！焦る原因と心を落ち着かせる方法を解説

「結婚を焦る原因は？」
「結婚を焦る時の対処法は？」

友達の結婚報告や漠然とした不安から「早く結婚したい」と焦る人は少なくありません。

焦る原因は人それぞれですが、闇雲に行動してしまうと結婚を失敗しかねないため、自分のペースを保てば理想の相手を見極めやすいです。

本記事では、結婚ラッシュの時期や焦る原因・対処法について詳しく解説していきましょう。

結婚ラッシュはいつから？

第一次結婚ラッシュは20代前半

第一次結婚ラッシュは20代前半で始まります。

大学や短大・専門学校を卒業後、就職して数年働いて仕事が安定してきたところで結婚する人の層です。

学生時代からの恋人と結婚する人が多く、中には育児に突入する人も。

20代前半の結婚ラッシュに焦る人はそこまで多くないですが、「今のうちに恋人を見つけておかなければ」と焦る人もいるでしょう。

第二次結婚ラッシュは20代後半

第二次結婚ラッシュは20代後半からで、本格的に結婚への焦りを感じ始める時期です。

厚生労働省によると、平成27年の平均初婚年齢が男性は30歳で女性は29歳。

30歳目前で人生の一つの節目として家庭を持ちたいと考える人が多いと分かります。

一般的に多くの独身男性・女性が結婚適齢期にあたるので、焦る人も少なくないでしょう。

第三次結婚ラッシュは30代後半

これまで仕事に夢中でキャリアを積んできた人たちが、経済的にも精神的にも余裕が出てくる時期が第三次結婚ラッシュです。

第一次や第二次結婚ラッシュで結婚した友人が子供を産み、育てている様子や話を聞いて焦り出す人は少なくありません。

「結婚するなら今の年齢が最後のチャンス」と捉え、婚活パーティーや結婚相談所などのサービスを利用し始める時期でしょう。

結婚を焦る原因

年齢的な焦り

年齢を重ねるごとに「このままでは結婚適齢期を逃してしまうのではないか」と不安になる人は少なくありません。

特に女性は出産へのタイムリミットがあるので、30代以降に強い焦りを感じがち。

何歳までに結婚したい/子供が欲しいなど目標が明確な人ほど焦ってしまうでしょう。

次々くる友人の結婚報告

身近な友人や同級生の結婚報告が続くと、自分だけ取り残されたような気がして落ち込んでしまう人は多いです。

何気なく開いたSNSで結婚報告や結婚式の様子を目にし、突発的に焦ってしまいがち。

人それぞれ生き方は異なるので気にする必要はありませんが、周囲と比べて焦ってしまうのも無理はないでしょう。

身内からの結婚への圧力

両親や親戚などから結婚を急かされ、「家族の期待を応えなくては」とプレッシャーを感じてしまう人も少なくありません。

焦ってしまう気持ちも分かりますが、いつ結婚するのか・そもそも結婚したいのか決めるのは自分自身。

周囲からの影響を受けすぎないよう自分の人生に集中しましょう。

孤独への漠然とした焦り

「このまま一生独身かもしれない」と孤独感に苛まれ焦る人も。

老後の心配や家族を持つ喜びを味わいたい気持ちから漠然とした不安を抱えてしまいがちですが、独身生活にも魅力は沢山あります。

実際に1人きりの人生を謳歌している人も多いため、自分が何に幸せを感じるのか一度考えてみるのもおすすめです。

考えた結果、結婚や家族の憧れがあるのであれば婚活を検討してみましょう。

結婚を焦るデメリット

精神的に不安定になりやすい

結婚に焦ると心に余裕がなくなり、イライラしやすく情緒不安定になりがち。

結婚以外にも気分が不安定になりやすく、仕事や対人関係などに支障が出てくるでしょう。

結婚に失敗する

仮に結婚できたとしても、焦って決めた相手では結婚生活が失敗してしまいかねません。

相手をしっかり見極めないと金銭感覚やライフスタイルなど、共に生活を送る上で重要な価値観の不一致が起こり得ます。

価値観が合わないと喧嘩も多くストレスが溜まり、最終的に離婚する事態に。

お酒やギャンブル/借金の有無、家族構成や過去の結婚歴などは結婚前にしっかり確認しておきましょう。※

※参考：マリッジバルーン/【女性は必見！】結婚相手を妥協してはダメ！婚活中に把握しておくべき男性のポイントを教えます。

経済的に苦しくなる

婚活費用や結婚費用など金銭面の準備が整わないまま婚活・結婚すると経済的に苦しくなり、ストレスが溜まります。

婚活や結婚にはある程度の貯蓄と計画性が必要不可欠。

結婚後の生活やライフプランを具体的にイメージして、無理のない計画を立てましょう。

結婚に焦る時の対処法

落ち着いて気持ちを整理する

結婚を焦る原因は人それぞれ異なります。

周りのプレッシャーからなのか孤独への恐怖なのか、結婚を焦る原因を明確にすると具体的な解決策が見えてきます。

焦って闇雲に行動してしまう前に、まずは落ち着いて自分の気持ちを整理しましょう。

信頼できる人に相談する

焦りは1人で抱え込まず、信頼できる人に相談するのも一つの手段です。

人に話すと考えがまとまるだけでなく、客観的な意見をもらえるため新しい視点で物事を考えられます。

相談できる人がいなかったり、人に結婚の悩みを相談しづらい人は結婚相談所の無料相談を活用するのが得策。

入会しなくても無理な勧誘なく結婚のプロのカウンセラーが相談に乗ってくれるため、結婚を焦っている人は利用して損はありません。

結婚相談所を利用する

家族や結婚への憧れが強く、なるべく早く結婚したい人は結婚相談所の利用がおすすめです。

結婚相談所と聞くと「敷居が高い」「いい人がいなさそう」などのイメージがもたれがちですが、昔に比べて入会のハードルが下がっているためハイスペックな人も多いです。

結婚相談所は会員の婚活を成功させるために手厚くサポートしてくれるため、効率良く理想の相手との結婚が実現可能。

結婚相談所によって特徴やサポートは異なるため、2.3社に無料相談して自分に合った結婚相談所を利用しましょう。

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結婚 相談所
会員数	86,403人 (※2023年10月時点)	125,698人 (※2023年12月末日時点)
支店	全国24支社 + 44サテライト	全国39支社
実績	本気で結婚したい人が選ぶ部門No.1 入会～交際まで 平均1.7ヵ月	成婚退会者のうち、2人に1人が 6カ月で婚活終了
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公式 サイト	サンマリエ	オーネット

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結婚 相談所
会員数	約91,318人 (※日本結婚相談所連盟(IBJ)2024年7月時点登録者数)	87,460人 (2023年11月時点)
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実績	入会数と成婚数で 全国TOP10に表彰 (2020年度) 「IBJサミット」にて全国約4,050社のIBJ加盟店の中から TOP7に表彰 (2023年)	成婚率12年累計 52.6% 結婚相談所サービス3部門でNo.1
特徴	マーケティング的 戦略婚活で 成婚率の大幅な アップが可能。 お見合い無制限/お見合い料無料。	成婚データから導くAIマッチング紹介。婚活力を強化するセミナーを開催
公式 サイト	東京フォリ パートナー	フィオーレ

	IBJメンバーズ	エン婚活エージェント
結婚 相談所
会員数	87,874名 (※2024年4月時点)	187,000人 （※2024年5月時点）
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公式 サイト	IBJ メンバーズ	エン婚活エージェント

結婚を焦らず自分のペースを保とう

年齢面での不安や友人の結婚報告から結婚を焦る人は少なくありません。

結婚に焦ると精神的に不安定になりやすかったり、結婚に失敗してしまったりするので、信頼できる人や結婚相談所のカウンセラーに相談して焦る気持ちを落ち着かせるのが得策。

結婚相談所は入会せずとも無理な勧誘なく無料で相談に乗ってくれるため、比較して自分に合うサービスを選びましょう。