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5年目だけど仕事に飽きた…。キャリアの見直し方と仕事に飽きた人の対処法
「仕事5年目にして飽きてしまった…」
「このまま同じ仕事を続けていいの？」
社会人5年目になると仕事に慣れる一方で、やりがいや成長を感じにくくなり、飽きたと感じてしまう人は少なくありません。
本記事では、仕事5年目で飽きたと感じる理由や対処法、キャリアの考え方について解説。
今の仕事にモヤモヤしている人は必見です！
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- グッドカミング編集部
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この記事の目次
仕事5年目で飽きたと感じる理由
社会人5年目になると、仕事の流れや業務内容に慣れてくる人が多くなります。
●仕事に慣れて新鮮さがなくなる
●毎日同じ業務の繰り返しになる
●新しいスキルを学ぶ機会が減る
●成長している実感が少なくなる
●将来のキャリアが見えない
新しい学びや変化が少なくなると刺激が減って仕事へのモチベーションが低下しやすいです。
同じ業務を繰り返す中で「自分はこのままでいいのか」「成長してる感覚がなくて辛い」と、考える人は少なくありません。
仕事5年目で飽きるのは珍しくない
社会人5年前後は、多くの人が仕事の停滞期を感じやすい時期です。
入社直後のような新鮮さはなくなり、毎日同じ作業を繰り返している気分にも陥りやすいため、成長の実感があまりありません。
昇進・昇給制度が曖昧でキャリア形成が考えにくい会社だと、仕事での目標も立てられないので、モチベーションの維持が難しいです。
仕事5年目で飽きたときの対処法
新しい業務に挑戦する
新しい業務に挑戦して刺激を取り戻せると、仕事への飽きが改善されやすいです。
上司に相談して新しい担当業務を任せてもらったり、プロジェクトに参加したりなど今の業務内容に変化を加える方法は多数あります。
ただし、最初から部署レベルの仕事や大きなプロジェクトを取る必要はありません。
・会議の議事録作成や資料作成を引き受ける
・他の人がやっている仕事を手伝う
・小さな業務改善を考えて上司に提案する
・新しいツールやソフトの使い方を学ぶ
・社内の別業務のマニュアルを読む
・小さなプロジェクトのサポート役に回る
まずは自分のできる範囲で、今までの仕事以外の作業・業務に挑戦してみましょう。
スキルアップを目指す
仕事に慣れてきたタイミングは、スキルアップに取り組む良い機会です。
資格取得や専門知識の習得など、新しい学びを増やせば成長を実感しやすくなります。
スキルが増えると任される仕事の幅も広がり、やりがいを感じる場面も増えていくでしょう。
日常生活でできる対処法もある
仕事に飽きを感じているときは、無理に仕事のモチベーションを上げようとするのではなく、日常生活を充実させる方法もあります。
趣味など仕事以外の時間を楽しむとリフレッシュでき、ストレスが軽減されるでしょう。
仕事だけに意識を向けず、日常生活を豊かにするのも手段の一つです。
・仕事と関係ない新しい趣味を始める
・運動や散歩などで気分転換する
・平日に小さな楽しみ（カフェ・外食）を作る
・休日に普段行かない場所へ出かける
・読書や動画などで新しい知識に触れる
・有給を使ってリフレッシュする
・将来やりたい目的をノートに書き出す
仕事5年目で飽きたときのNG行動
飽きたから勢いで退職を決める
仕事に飽きたからといって、勢いで退職を決めてしまうのは危険です。
転職先を十分に検討しないまま仕事を辞めると、次の職場でも同じ悩みを抱えやすいです。
転職を成功させるには、自分の適性や長所・短所の把握が欠かせません。
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仕事を適当にこなすようになる
仕事に飽きるとモチベーションを維持できず、業務を適当にこなすようになる人もいます。
しかし仕事への姿勢が変わると、評価が下がったり信頼を失ったりする可能性が高いです。
モチベーションが下がっていても、最低限の責任感を持って仕事に取り組みましょう。
仕事の不満ばかり考える
仕事に飽きたときに、不満ばかり考えてしまう人も少なくありません。
しかしネガティブな感情ばかりに意識を向けると、仕事へのストレスが更に大きくなります。
仕事へのやる気が出ない人はプライベートを充実させたり、求人を探してみましょう。
頭の中が不満だらけになりそうなら、他に意識を向けるのがおすすめです。
仕事5年目で飽きたならキャリアを見直し
自分の得意分野を整理する
社会人5年目で仕事に飽きたなら今までの経験を振り返り今後のキャリアを設計しましょう。
まずはどの業務が得意なのか、どんな仕事で評価されたのかを整理すると◎
自分の強みが見えれば、今後伸ばすべきスキルや方向性が明確になります。
将来やりたい仕事を考える
自分の得意・不得意を把握できたら、将来やりたい仕事や挑戦したい業務を考えましょう。
「フリーランスになりたい」「在宅で働きたい」「○年以内に役職に就きたい」など、どういう働き方をしたいかでもOKです。
今の職場で成長できるか確認する
将来の目標が見えると今の仕事で取り組むべき業務や、今の職場から転職した方がいいのか判断できます。
今の職場で自分のキャリア目標を叶えられるなら、新しい経験やスキルを身につけられる業務に挑戦しましょう。
もし成長の機会が少ないなら、自分の希望に合わせて転職するのも一つの手です。
5年目で今の仕事に飽きたら転職も選択肢
同じ会社に長くいると業務が固定化し、なかなか新しい業務に挑戦させてもらえない人も少なくありません。
キャリア設計とも合わないなら、転職して環境を変えるのはおすすめです。
在職中に転職活動を始める人は、サポートの手厚い転職エージェントを利用しましょう。
現状や希望条件を聞き取った上でぴったりな求人を提案してくれるので、一人で転職活動するより確実に効率的です。
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仕事5年目で飽きたと感じたらキャリアを見直そう
社会人5年目になると仕事に慣れる一方で、マンネリや停滞感を感じる人も増えてきます。
仕事に飽きを感じるのは珍しくなく、多くの人が経験するキャリアの節目です。
新しい業務に挑戦したり、スキルアップに取り組んだりすると状況に変化が生まれます。
今の仕事が合わないと感じる場合は、キャリア設計に合った転職先を探しましょう。
