休職と退職どっちを選ぶべき？退職のメリットと休職後の退職の注意点

「休職と退職、どっちがいい？」
「どっちが正解なのかわからない」

体調不良や職場ストレスで悩んでいるものの、休職と退職のどっちを選んだらいいか迷っている人は少なくありません。

本記事では、休職と退職の違いや、休職と退職それぞれのメリットについて詳しく解説。

今の仕事を続けるか悩んでいる人は必見です！

休職と退職どっちがいい？違いを比較

項目	休職	退職
雇用関係	会社に在籍したまま休む	会社との雇用関係が終了
収入	傷病手当金を受け取れる可能性あり	基本的に収入なし※失業保険など利用可
職場との関係	復職する可能性がある	完全に職場から離れる
転職活動	在職中として転職活動できる	退職後に自由に転職活動できる
精神的負担	職場とのつながりが残る	ストレス源から完全に離れられる

迷ったらまずは休職がおすすめ

仕事がつらいと感じていても、なかなか退職を決断できない人は少なくありません。

休職を選べば会社に在籍した状態で体調を整えながら、今後の働き方を考えられます。

休職中は減額・無給の可能性もありますが、傷病手当金などの制度を利用すれば、収入面の不安を抑えつつ回復に集中可能です。

すぐに結論を出すのではなく、一度休職して状況を整理する選択肢も検討してみましょう。

環境が合わないなら転職も選択肢

人間関係や業務量などの問題は、自分だけではどうしようもない問題です。

休職して体調が回復しても、職場環境が合わなければ再び休職する事態に陥りかねません。

「会社に行くのがこわい」「部署異動などの希望は通らない」など復職しても働ける自信がなかったり、問題解決の見込みがないなら退職するのも選択肢の一つでしょう。

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退職ではなく休職を選ぶメリット

収入を得られる可能性がある

休職を選ぶ大きなメリットの一つは、収入を得られる可能性がある点です。

休職中の主な収入源
①給与
※休職中の給与の扱いは減額や無給など会社によって異なります。
②傷病手当金

傷病手当金は病気やケガのために会社を休み、会社から十分な報酬が受けられない際に支給されるお金です。

支給される期間は最長1年6か月で、一般的には勤務先を通じて健康組合保険へ申請されます。

無給だと給与の約3分の2程度の金額が支給されるため生活費への不安は軽減されるでしょう。

復職の選択肢を残せる

休職は会社との雇用関係が続くので、体調が回復した後に復職が可能です。

退職してしまうと元の職場に戻るのは難しいですが、休職であれば選択肢を残せます。

休養期間中に「同じ職場で働き続けられるか」を冷静に考えた末に、後から退職を選択しても問題ありません。

休職ではなく退職を選ぶメリット

職場ストレスから完全に離れられる

退職すると会社との雇用関係が終了するため、職場環境や人間関係のストレスから完全に離れられるのが最大のメリットです。

休職だと復職の可能性もあるため、職場とのつながりを感じてしまう人も少なくありません。

ストレスの原因が職場環境にあるなら、精神的な距離を取れる退職は有効な選択肢です。

新しい環境へすぐに進める

退職すると今までの職場環境や働き方を一度リセットできるので、次の仕事や生活に向けて行動しやすいです。

休職中の転職活動を認めていない会社もありますが、退職後なら気にする必要がありません。

自己分析や企業研究にも丁寧に取り組めるため、自分の適性・無理なく働ける環境かを見極めた上で応募先を選べるのもメリットです。

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休職と退職どっちを選んだらいいかわからない人の選び方

心身ともに限界ならまずは休職

心身が疲れている状態で大きな決断をすると、後から後悔しやすいです。

体調が安定していないなら、すぐに退職を決めるより休職して回復に専念しましょう。

落ち着いた状態になってから将来の働き方を考える方が、冷静な判断につながります。

職場環境が改善できないなら退職

業務量の調整や部署異動などで環境改善する可能性があるなら、休職がおすすめです。

しかし、人間関係など改善が難しい問題だと休職後に復職しても再度体調を崩しかねません。

「部署異動があっても会社に行きたくない」「復職後のビジョンが見えない」なら退職を選んだ方がストレスから解放されるでしょう。

どっちか選べないなら第三者に相談

休職と退職の判断がなかなかできない人は一人で抱え込まず、第三者に相談しましょう。

家族や友人など信頼できる人に相談すると、現状と自分の気持ちを客観的に整理できます。

今後のキャリアについてプロのアドバイスが欲しいなら、転職エージェントがおすすめです。

休職と退職どっちか迷っても焦らない

仕事がつらいと感じたとき、休職と退職のどっちを選ぶべきか迷う人は少なくありません。

休職は会社に在籍したまま休めて、体調回復後には復職も選択可能です。

一方で、職場環境が大きなストレスになっているなら、退職して新しい環境へ進む判断が合うケースもあります。

悩んでいる人は一人で抱え込まずに、家族や主治医、転職エージェントなどに相談しながらどっちがいいか冷静に判断しましょう。