退職勧奨は転職で不利になる？退職勧奨の定義や不利にしない方法を徹底解説

「退職勧奨されたら転職は不利になる？」
「退職勧奨を正直に伝えても大丈夫？」

転職したいと思っていても、退職勧奨を受けた経験が転職で不利になるかわからず悩んでいる人は少なくありません。

退職勧奨が転職活動において全く影響しないとは言い切れませんが、適切な対応と伝え方次第で、不利な状況を最小限に抑えられます。

本記事では、退職勧奨の定義や解雇との違い、退職勧奨を不利にしない方法について詳しく解説していきましょう。

【はじめに】退職勧奨とは？

厚生労働省の令和7年度4月更新版「知って役立つ労働法」によると、退職勧奨の定義は下記のとおりでした。

退職勧奨とは、あくまで労働者の合意を前提としており、会社は一方的に解雇できません。

業績悪化や部署の再編などを理由に退職勧奨する企業は多く、「整理解雇」を回避する目的も含まれています。

退職勧奨と解雇の違い

退職勧奨と解雇は、どちらも会社を辞めるきっかけになりますが、大きな違いがあります。

項目	退職勧奨	解雇
定義	企業が従業員に自主的な退職を促す行為	企業が一方的に雇用契約を終了させる行為
法的性質	あくまで「お願い」であり、強制力はない	企業による一方的な 契約解除
従業員の 選択権	あり	なし
退職の形式	自己都合退職 または合意退職	会社都合退職
失業保険の 給付制限	原則2ヶ月の給付制限あり	すぐに受給可能
転職への 影響	伝え方次第で 影響を抑えられる	解雇理由によっては 大きく不利になる

退職勧奨は会社側が申し出て、本人が合意した上で退職手続きに進みますが、解雇は会社都合で雇用を打ち切る強制的な手続きです。

退職勧奨は拒否できますが、解雇は本人の意思にかかわらず会社からの一方的な通知で雇用関係が終了するので、転職活動での説明の仕方にも大きく影響するでしょう。

退職勧奨を受けたら転職で不利？

退職勧奨は会社都合扱いになりやすい

退職勧奨は形式上、自己都合退職・合意退職での手続きとなりますが、転職市場では会社都合での退職として扱う企業も。

ハローワークなどでも、手続きの際に「会社都合退職」として認定された例はあります。

退職勧奨はやむを得ない事情として理解されやすいので、退職勧奨を受けたからといって、転職で大きな不利になるとは限らないでしょう。

理由によっては転職で不利にならない

企業の業績悪化や部署の縮小など、本人に非がない理由での退職勧奨であれば、ネガティブな印象を与えにくくなります。

また、リストラや早期退職制度などの一環として行われた退職勧奨であれば、能力不足と見なされにくいです。

面接で「退職勧奨は会社の経営判断によるもの」と明確に伝えられれば、よりポジティブに受け止めてもらえるでしょう。

退職勧奨での転職を不利にしない方法

1. ネガティブな言い訳にしない
2. 次にどう活かすかを明確にする
3. 実績や経験を言語化して伝える

ネガティブな言い訳にしない

企業の業績悪化などで退職勧奨を受けたとしても、会社が悪いと聞こえる表現は避けながら、転職で不利にならないように説明すべきです。

たとえ事実であっても、前職の批判や経営陣への不満を口にすると、採用担当者にネガティブな印象を与え、採用選考で不利になる可能性が高まります。

転職面接では「業績悪化による人員整理があり、退職勧奨の対象となりました」など、感情を交えず事実を簡潔に伝える姿勢が◎。

退職勧奨の経験自体は決してマイナスではないので、客観的かつ前向きに説明できれば、誠実さをアピールする機会になるでしょう。

次にどう活かすかを明確にする

過去の退職勧奨の経緯よりも、「これから」に重点を置いた未来志向の姿勢を示すのが、転職活動で不利にならないためのコツです。

退職勧奨を経て気づいた自分の強みや、新たに挑戦したい方向性を語れば、ネガティブな経験をポジティブな成長の機会に変えられます。

前向きな変化と成長を見せると、採用側も安心して受け入れやすくなるので、転職成功の可能性が高まるでしょう。

実績や経験を言語化して伝える

採用側は、退職勧奨を受けた経緯よりも、「何ができるか」「どう貢献できるか」に注目しているため、転職活動で不利にならないためにも実績重視の説明を意識すべきです。

過去の業務内容や成果を、数字や具体例で説明できるように準備しておけば、退職勧奨よりも実力・実績が印象に残ります。

特に異業種や異職種への転職を考えるなら、「前職の営業スキルをマーケティングに活かせます」といったスキルの応用例も添えると、退職勧奨による不利な状況をカバーできて◎。

退職理由の説明は最小限にとどめ、具体的な貢献ポイントを印象づけるのが、転職成功のカギだと言えるでしょう。

転職エージェントを利用すべき理由

転職エージェントでは、退職勧奨を受けた経緯を丁寧にヒアリングしてくれるだけでなく、面接で前向きに伝えられるようアドバイスしてくれるのが特徴です。

自分一人ではネガティブになりがちな経験も、転職のプロのサポートを受ければ安心して転職活動を進められます。

転職エージェントには、一般に出回っていない非公開求人が豊富で、退職理由に不安がある人が自分に合う環境を見つけやすいのも魅力。

退職勧奨の伝え方で印象は変わるため、転職エージェントで対策を重ねれば、不利な状況でも納得感のある転職を実現できるでしょう。

退職勧奨経験者向け転職エージェント

退職勧奨を受けた経験を不利だと感じる人は、転職活動全般をサポートしてくれる転職エージェントの活用がおすすめです。

転職エージェントでは、退職理由の効果的な伝え方や、面接での受け答えのコツを個別にアドバイスしてもらえるほか、求職者に合う企業を紹介してくれます。

少しでも求人の選択肢を広げたい人は、転職エージェントを2〜3社併用して希望の転職を成功させましょう。

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退職勧奨後の不利な状況でも転職成功

退職勧奨を受けると転職で不利になると考えている人は多いですが、前向きな姿勢と準備を徹底すれば企業から評価されやすくなります。

退職理由は簡潔に伝えて、自分の強みや入社後に貢献できる点をアピールするのがおすすめ。

退職勧奨後の転職に不安や迷いがある人は、客観的なアドバイスとサポートが受けられる転職エージェントを活用して、希望の転職を成功させましょう。