親の介護が心配で結婚を迷う一人っ子へ。独身のうちに始めたい婚活戦略！

「いずれは親の介護を担うかもしれない」
「婚活したいけど親の介護が心配で踏み切れない」

結婚したい気持ちはあるのに、将来は自分が介護する立場になると思うと踏み出しづらくなるのは自然の心理です。

親がまだ元気な今だからこそ、未来に備えて婚活を進める最後のタイミング。

本記事では、将来の親の介護が不安な一人っ子が、独身のうちにできる結婚準備と婚活のポイントを解説していきましょう。

一人っ子が感じる親の介護と結婚への不安

親の年齢が上がるにつれ現実味を帯びる介護問題

実際に一人っ子や独身に限らず、親が高齢になるにつれ、介護を意識する場面は増えていきます。

自宅で元気に過ごせていても、年老いていく親を間近で見たり、通院や健康相談が話題になるだけでも不安になりやすいです。

婚活は将来の安心を築くためにも有効な選択肢で、支え合えるパートナーの存在がいると心の支えになるでしょう。

独身・一人っ子だからこその不安

独身の一人っ子は、「親の介護をすべて引き受けないといけないかもしれない」重圧を感じがちです。

支えてくれる相手がいれば心強いですが、独身だと介護の負担をひとりで抱える不安が大きくなります。

独身の一人っ子にとって、婚活は人生に安心をもたらす現実的な手段として有効でしょう。

周囲と比べて行動に踏み出せず悩む一人っ子

20代、30代ともなると周囲の友人が続々と結婚していき、自分だけが立ち止まっているように感じる瞬間があります。

結婚を躊躇する理由は人それぞれですが、中でも介護の不安は表に出しにくい悩みのひとつです。

一人っ子が感じやすい結婚と介護の悩み
よくある悩み	抱え込みやすい理由
親の介護が始まりそうで結婚に踏み出せない	「結婚後に介護が必要になったら相手に迷惑をかけるのでは」と不安を感じやすい
誰にも相談できず孤立感がある	介護の悩みは重く、友人には打ち明けづらく共感も得にくいため孤立しやすい
結婚しても将来の両立が不安	パートナーと家庭を築きながら親の面倒を見ることに現実味を感じづらい

実際には、上記悩みに寄り添い、力になってくれる人と出会える状況もあります。

思い切って一歩踏み出すと、状況が少しずつ前に進むきっかけになるでしょう。

親の介護が不安な一人っ子・独身の方におすすめの婚活スタイル

「親の介護が心配で婚活に踏み出せない」「一人っ子だから将来が不安」な人には、ハイブリッド型の結婚相談所がおすすめです。

ハイブリッド型は、仲人のサポートとネット検索を組み合わせた柔軟な婚活スタイルです。

親の介護が気になる人や一人っ子ならではの事情も、プロの仲介者が理解しながらサポートしてくれます。

結婚後の将来設計も視野に入れた出会いを求めるなら、自分のペースで婚活できるハイブリッド型相談所を検討してみましょう。

▼ハイブリッド型：人気の結婚相談所

	オーネット	ツヴァイ
結婚相談所
会員数	122,776人 (※2025年1月時点)	110,000人 (※2025年9月末日時点 ツヴァイとIBJ会員の総数)
支店	全国39支社	全国54店舗
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公式 サイト	フィオーレ	IBJ メンバーズ

将来の介護に備え、今から婚活を始めるべき理由

時間と気力に余裕があるうちに選択肢を広げられる

介護が本格化すると、病院や施設への送迎、日常の身の回りの世話などで、自分の時間が極端に制限されるおそれがあります。

しかし親が元気なうちは婚活に集中できる時間と心の余裕があるため、パートナーを見つけておくと余裕のある人生設計が可能です。

加えて、早く婚活をスタートすると選択肢が多く、理想に近い相手との出会いも期待できるでしょう。

信頼できるパートナーと早く出会うメリット

義理の親の介護に協力してもらうためには、パートナーとの強固な信頼関係が不可欠です。

信頼できる相手と早めに出会えれば、将来の介護も一緒に考えられる関係が築けます。

年齢を重ねるほど結婚に対する焦りの気持ちが芽生えてますが、時間に余裕があれば落ち着いた気持ちで向き合えるでしょう。

結婚後の介護に向けた協力体制を築ける

夫婦で介護をするためには、役割分担や支援の方法を十分話し合い、共有しておく必要があります。

協力体制があれば精神的な負担も軽くなるほか、想定外の事態が発生しても落ち着いて対応できるでしょう。

婚活を進めるうえで意識すべき介護の現実と向き合う姿勢

いずれ介護が必要になるのを正直に伝える

婚活の場では、自分が一人っ子である事実や将来の介護の不安を隠さず伝えるのが大切です。

婚活に失敗したくないと考え、相手に不都合な事実を打ち明けられずにいると、後から信頼を失う原因になりかねません。

婚活では言いにくい不安を共有する姿勢を持てると、相手からの信頼や安心感を育てられるでしょう。

親の健康状態や将来設計をパートナーと共有する

婚活では、なるべく早いタイミングで、親の健康状態や生活の様子を相手に話しておくのが重要です。

介護への不安を隠さずに話すと信頼関係が深まり、将来的に必要な支援など一緒に考える時間ももちやすくなります。

自分一人が背負ったり、相手に全てを任せるのではなく、相談しながら決めていくと結婚後の見通しが立つでしょう。

自分ばかり背負わない前提で話し合う工夫

「たった一人の子どもである自分が親の面倒を見ないと」と責任を感じ、背負い込んでしまう一人っ子の人も少なくありません。

昨今では公的な支援制度や介護サービスも充実しており、上手に活用すれば負担を軽減できます。

公的介護サービスの活用例
サービス名	主な内容・活用方法	期待できる効果
ケアマネジャー（介護支援専門員）	介護保険の申請、ケアプランの作成、介護サービスの調整などを代行・支援してくれる	全体のプラン設計を任せられ、手続きや制度利用の負担が軽減される
訪問介護（ホームヘルプ）	ヘルパーが自宅を訪問し、食事・排泄・掃除・買い物などの日常生活をサポート	日々の介助負担が減り、家族の生活リズムも整いやすくなる
デイサービス（通所介護）	日中に高齢者が施設で食事・入浴・リハビリ・レクリエーションを受けられる	介護者が日中の時間を確保でき、心身ともにリフレッシュできる
ショートステイ（一時入所）	数日〜数週間、介護施設に一時的に入所して介護を受けられる	急な用事や休養が必要なときに、安心して一時的に預けられる
地域包括支援センター	介護・医療・福祉・保健などの相談窓口として、地域の高齢者支援を総合的にサポート	何から始めればよいか迷ったときの最初の相談先として活用できる

結婚相手とも一緒に支え合う意識を持ち、対話を重ねながらお互いにとって安心できる形を模索していきましょう。

介護不安があっても前向きに結婚を目指す婚活戦略

マッチングアプリや相談所の選び方のポイント

パートナー探しの場として、結婚相談所やマッチングアプリの利用を検討している人も少なくありません。

結婚相談所では、カウンセラーに自分の状況を正直に伝えておけば、アドバイスや自分の価値観に合う相手も紹介してもらえます。

マッチングアプリでは、プロフィール文に自分の考えをさりげなく伝えるのがポイント。

「介護」という言葉を避け、家族を大切にする姿勢や将来を考える誠実さを条件にすると伝えやすくなるでしょう。

結婚後を見据えた柔軟なライフプランの描き方

婚活といえば結婚がゴールと捉えられがちですが、結婚後の暮らしまで考えておかなければ将来の安心はできません。

介護に対する価値観や考え方、現実的な支援や働き方についての考えも含めてパートナーと共有するのが大切です。

介護を前提に結婚を考えすぎるのではなく、まずはふたりの生活スタイルを軸にしながら選択を積み重ねていきましょう。

一人っ子の婚活は早い段階から進めると未来の安心ができる

独身の一人っ子は将来の親の介護に不安に感じやすく、婚活や結婚に消極的になりがちです。

親の介護が必要ない元気な今こそ、結婚に向けて準備を進める絶好のタイミング。

迷っているならまずは結婚相談所の無料相談を活用して、将来の不安を減らしていきましょう。