グッドカミング / コラム / ライフイベント / 転職・就職・副業 / 40代女性が長く続けられる仕事とは？無理なく働ける職種と選び方

2026.01.07

ライフイベント
転職・就職・副業

40代女性が長く続けられる仕事とは？無理なく働ける職種と選び方

「40代女性が長く続けられる仕事は？」
「40代女性が仕事を長く続けるメリットは？」
「40代女性が長く続けられる職種は？」

40代女性の中には、仕事をこのまま続けられるか不安を抱えつつも、何から始めればいいのかわからず悩んでいる人も少なくありません。

年齢や経験に左右されず、無理なく働き続けられる仕事は、探し方さえ間違えなければ理想の職場は見つかります。

本記事では、40代女性が長く働ける仕事の特徴や職種、転職を成功させるコツまで詳しく解説していきましょう。

この記事の編集者
最新記事

グッドカミング編集部: グッドカミングは、保険/資産運用/将来設計/投資など「お金」の悩みを解決するWebメディアです。ファイナンシャルプランナーが記事を監修し、情報の信頼性を担保。様々な経歴のライターが、自身の経験やお金に悩む人の体験談を基に記事を執筆しています。

グッドカミング編集部の最新記事

全ての記事を見る

この記事の目次

1 40代女性におすすめの長く続けられる仕事
2 40代女性が長く続けられる仕事を選ぶべき理由
3 40代女性が長く続けられる仕事に就職するメリット
4 40代女性が長く続けられる仕事を見つける方法
5 40代女性が長く続けられる仕事選びで注意すべきポイント
6 40代女性は長く続けられる仕事へ転職

40代女性におすすめの長く続けられる仕事

40代女性が長く続けられる仕事は、多数あります。

未経験からでも始めやすく、家庭やプライベートとも両立しやすい仕事は、以下の通りです。

1. 介護職
2. 事務職
3. 保育・教育職
4. Web関連
5. コールセンター・データ入力
6. 営業・販売

40代女性は介護職で長く働ける

介護業界は、資格がなくてもスタートしやすく、未経験から正社員を目指せる職種です。

介護職の主な職種
・介護福祉士
・ホームヘルパー
・デイサービススタッフ
・ケアマネージャー

介護業界は将来性が高く人手不足が続いているため、長期的に安定して働けます。

シフト制で柔軟な勤務が可能な施設もあり、家庭やプライベートとの両立のしやすさが魅力でしょう。

特に、体を動かしながら仕事をしたい女性や、人と接するのが好きな40代女性に向いています。

▼介護職に強い転職エージェント

	かいごGarden	かいご畑
転職エージェント
年齢層	全年代	全年代
サポート対象者	介護や医療職に就きたい人	無資格・未経験
支援実績	35年以上の豊富な実績	正社員派遣に強い
特徴	入社後も悩みがあれば対応履歴書作成や面接フォローあり	無料で資格取得を目指せるキャリアアップ制度がある
簡単登録 (無料)	かいご Garden	かいご畑

	みーつけあエージェント	カイゴジョブエージェント
転職エージェント
年齢層	全年代	全年代
サポート対象者	介護職に転職したい全ての方	介護業界経験者・未経験者
支援実績	利用者の13%以上が無資格者	介護職が進める転職サイトNo.1
特徴	人材大手のパーソルグループ月給30万以上も	求人の5割が正社員求人非公開求人多数
簡単登録 (無料)	みーつけあエージェント	カイゴジョブエージェント

40代女性は事務職で安定勤務

事務職は、座って働ける・残業が少ない・ブランクから復帰しやすいなど、40代女性にも人気がある仕事です。

事務職の主な職種
・一般事務
・経理事務
・人事・労務
・医療事務

WordやExcelなどの基本スキルがあれば、正社員やパート問わず求人が多く見つかります。

事務仕事は、体力に不安がある40代女性も長く続けられるでしょう。

▼事務職に強い転職サービス

人材派遣サービス	オー人事
人材派遣サービス
雇用形態	派遣/紹介予定派遣/契約社員/正社員など
特徴	スキルアップサポートが豊富登録者全員が使える相談窓口も
簡単登録 (無料)	オー人事

40代女性は保育で活躍できる

子育て経験や人生経験を活かせるのが、保育・教育業界の魅力です。

特に保育補助や放課後等デイサービス、学童保育など、資格がなくても働けるポジションも少なくありません。

保育・教育職の主な職種
・保育補助
・学童指導員
・子育て支援スタッフ
・教育関連事務

「子どもと関わる仕事がしたい」「社会に貢献したい」という想いを持つ40代女性に向いています。

好きな仕事に取り組める環境なら、やりがいや達成感も得やすく、自然と長く続けられるでしょう。

▼保育関連の派遣があるサービス

人材派遣サービス	パソナ［人材派遣］
人材派遣サービス
雇用形態	派遣/紹介予定派遣/契約社員/正社員など
特徴	福利厚生充実スキルアップできる講座多数 Web面談も可能
簡単登録 (無料)	パソナ［人材派遣］

40代女性はWeb業界で柔軟に働ける

Web業界では、Webデザインやライティング、動画編集など、在宅でも始められる仕事も少なくありません。

Web業界の主な職種
・Webライター
・Webデザイナー
・動画編集
・SNS運用サポート

パソコン1台で完結する業務が多く、通勤が難しい人や、家庭の事情でフルタイムが難しい人でも働きやすい環境が整っています。

スキルを身に付ければフリーランスとして独立する道もあり、生涯使える専門性が得られるのも魅力の1つです。

	リクルートエージェントIT
転職エージェント
年齢層	20～50代
サポート対象者	経験やスキルがある全転職者
支援実績	転職支援実績No.1 採用成功実績54万人超
特徴	業界最大手面接対策が充実
簡単登録 (無料)	リクルートエージェントIT

40代女性はコールセンター・データ入力で長く働ける

コールセンターやデータ入力は、未経験からでも始めやすく、40代女性にも人気がある職種です。

特にコールセンターでは、落ち着いた話し方や丁寧な対応が求められ、年齢に関係なく活躍しやすい環境が整っています。

主な職種
・受電オペレーター
・発信オペレーター
・データ入力スタッフ
・メール・チャット対応サポート

マニュアル完備の職場が多く、研修を通じて徐々に慣れていけるでしょう。

シフト制や在宅勤務にも対応している職場があり、家事や育児と両立しながら長く働きたい40代女性にぴったりです。

▼コールセンター・データ入力の求人がある転職サービス

人材派遣サービス	リクルートスタッフィング
人材派遣サービス
雇用形態	派遣/紹介予定派遣/契約社員
特徴	大手企業の求人多数研修＆キャリア支援も充実
簡単登録 (無料)	リクルートスタッフィング

40代女性は営業・販売職でも活躍できる

営業や販売職は、人柄や信頼関係を重視する職場が多く、40代の落ち着いた対応力が評価されやすい傾向があります。

営業・販売の主な職種
・営業
・店舗販売スタッフ
・ルート営業

「話すのが好き」「お客様に寄り添いたい」などの想いを仕事にできる分野です。

インセンティブ制度で年収アップも狙えるため、収入面を重視する40代女性も長く続けられる仕事でしょう。

▼営業・販売求人がある転職サービス

	doda
転職エージェント
サポート対象者	関東、東海、関西の大卒以上
支援実績	業界30年の採用成功実績
特徴	求人が幅広い営業職に強い丁寧なサポート
簡単登録 (無料)	doda

40代女性が長く続けられる仕事を選ぶべき理由

厚生労働省の令和6年「雇用動向調査結果」^(※1)によると、女性の入職率は下記の通りでした。

女性の入職率は若年層で高く、年齢が上がるにつれて少しずつ低下していく傾向があります。

特に50代以降は、選べる雇用形態や働き方が限られやすくなるでしょう。

将来の働き方に備えるためにも、40代のうちに長く続けられる仕事を選んでおくのが賢明です。

【公式】https://doda.jp/

国内最大級の求人情報・転職サイト
dodaに登録する(無料)

40代女性が長く続けられる仕事に就職するメリット

経済的な安定が得られる

収入が不安定だと、生活費や老後資金への不安が膨らみ、将来設計が立てにくくなります。

安定した仕事に就いていれば、継続的な収入が見込めて、急な出費や将来への備えにも対応しやすいです。

生涯にわたって安心して働くためにも、長く続けられる仕事を選び、自分なりの強みを築いておきましょう。

心のやりがい・自己実現につながる

やりがいのない仕事を続けていると、日々の満足感が得られず、働く意欲も低下しやすいです。

年齢や経験が活かせる仕事であれば、「必要とされている」と感じやすく、自信や充実感にもつながります。

40代以降も前向きに働き続けるために、自分らしく力を発揮できる仕事を選びましょう。

40代女性におすすめの転職エージェントはこちら

40代女性が長く続けられる仕事を見つける方法

40代女性は働きながら長く続けられる仕事を探す

無理に今の仕事を辞めて転職活動を始めると、収入が不安定になり、焦りからミスマッチな職場を選びやすくなります。

今の仕事を続けながら求人を探せば、落ち着いて比較検討でき、自分に合った職場の見極めが可能です。

将来を見据えて長く働ける仕事を見つけたいなら、在職中に余裕を持って転職活動を進めましょう。

合わせて読みたい

2025/12/10

40代が転職で失敗する理由とは？失敗の原因になる行動や対策を徹底解説

>続きを読む

40代女性が長く続けられる仕事を見つけるならエージェントを活用

「どんな仕事が向いているかわからない」「求人の探し方が不安」そんな時は、転職エージェントを活用するのが得策です。

エージェントに相談すれば、年齢や家庭状況に合った働き方を提案してもらえ、非公開求人にも出会えます。

1人で悩まず、プロのアドバイザーに相談するだけで、長く続けられる仕事への転職成功率は格段に上がります。

	リクルートダイレクトスカウト	ビズリーチ
スカウトサービス
年齢層	20～50代	25歳～50代
サポート対象者	現年収 600万円以上	現年収 500万円以上
入会審査	なし	あり
支援実績	転職決定年収平均925万円以上	導入企業数 31,700社(累計)
特徴	年収800万～2千万の求人多数一流ヘッドハンター指名可能	求人の1/3が年収1000万円超面談確約スカウトも◎
簡単登録 (無料)	リクルートダイレクトスカウト	ビズリーチ(一部有料)

	リクルートエージェント	LHH転職エージェント
転職エージェント
年齢層	20～50代	20～40代
サポート対象者	経験やスキルがある全転職者	関東、東海、関西の専門職
支援実績	採用成功実績は 54万人超	大手企業への紹介実績多数
特徴	業界最大手転職実績No.1 面接対策が充実	専門分野に精通転職後の年収平均101万円アップ
簡単登録 (無料)	リクルートエージェント	LHH転職エージェント