面接が疲れる原因とは？受からない時の対策やおすすめのサービスを徹底解説

「面接に受からない原因がわからない」
「転職先が決まらず疲れた…」

転職活動をしていても、面接に受からない原因がわからず、疲れたと感じている人は少なくありません。

不採用が続くと自信をなくしてしまい、転職活動そのものが辛くなってしまいますが、受からない原因がわかれば対策は可能です。

本記事では、面接に受からない原因や対処法、疲れた人におすすめの転職サービスについて詳しく解説していきましょう。

面接に受からない・疲れたと感じる原因

不採用が続き自信をなくす

面接で何社も不採用が続くと、「自分には価値がない」「どこにも必要とされていない」と感じて、自信を失う人が多いです。

特に、志望度が高く、しっかりと準備して臨んだ面接で受からないと、転職活動そのものが辛くなってしまいます。

しかし、採用・不採用はスキルや人間性だけで決まるわけではなく、企業側の事情やタイミング、相性など、求職者がコントロールできない要因も多いです。

不採用を自分の否定と捉えず、縁がなかっただけと切り替えるのが、転職活動を続けるうえで大切なメンタルの保ち方だと言えるでしょう。

準備や緊張で心身が消耗する

面接準備は、企業研究、自己分析、応募書類の作成、想定質問への回答準備、スーツの手入れ、日程調整など多数あり、一つの面接で想像以上に心身のエネルギーを消耗します。

面接当日はプレッシャーの中、全神経を集中させて臨むため、週に何度も面接があれば疲れたと感じるのは当然です。

不採用が続くと、「次こそは」とさらに入念に準備するので疲れが積み重なり、面接で疲れた表情や余裕のない態度が出てしまい、かえって評価を下げてしまう人もいます。

面接で受からない・疲れたと感じた人は、適度に休憩を取り、心身をリフレッシュさせながら持続可能なペースで転職活動を続けましょう。

生活費の不安がプレッシャーになる

転職活動が長引くほど、経済的な不安は日に日に大きくなり、在職中であっても、精神的に追い詰められる人が多いです。

退職後に転職活動をしている人は、失業保険（失業手当）をもらっていても生活が厳しく、経済的なプレッシャーから自分に合わない企業にも手当たり次第応募してしまいます。

応募する求人数を無意味に多くすると志望動機が薄っぺらくなるだけでなく、面接での受け答えも説得力がなくなるので、面接に受からない悪循環に陥りやすいです。

焦っていても量より質を重視し、本当に自分に合った企業を慎重に選ぶのが、結果的に最短での内定獲得につながるでしょう。

面接に受からない・疲れた際の心の整え方

面接で不採用が続き、心身ともに疲れたと感じた人は、無理に前進しようとせず、一度立ち止まって心を整えるのがおすすめです。

休息は逃げではなく長期戦を乗り切るための戦略で、リフレッシュすれば新たな気持ちで活動を再開できます。

完璧を目指そうとすると、かえってプレッシャーが大きくなり、本来の力が発揮できなくなくなるので、できる範囲でベストを尽くせばいいと考えるべきです。

一人で悩みを抱え込むと、どんどんネガティブな思考に陥ってしまうので、友人や家族、転職エージェントに相談して客観的な視点を取り入れましょう。

面接に受からないときの改善策

1. 自己分析で転職軸を明確にする
2. 応募先を絞り直して戦略を立てる
3. 面接で話す内容を簡潔に整理する

自己分析で転職軸を明確にする

面接に受からず疲れたと感じている人は、自分がどんな仕事をしたいのか、どんな環境で働きたいのか、自分にはどんな強みがあるのかを再確認すべきです。

自己分析を深めると、「なぜこの会社を選んだのか」「なぜこの仕事がしたいのか」と質問されても、一貫性のある明確な答えが出せるようになります。

また、転職軸が定まっていると面接で自信を持って話せるようになるので、予想外の質問にも落ち着いて対応可能。

一人で自己分析をするのが苦手な人は、PCやスマホで簡単に利用できる無料の診断サービスを活用しましょう。

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応募先を絞り直して戦略を立てる

面接に受からない状況が続くと、数を打てば当たるだろうと考える人が多いですが、実際には逆効果で、採用担当者は準備不足を見抜き第一志望ではないと判断します。

応募先を絞り、自分の経験やスキル、価値観とマッチする企業を厳選すると、一社一社に対して丁寧な準備ができ、選考通過率も上がりやすいです。

量より質を重視して、本当に入りたい企業に全力を注げるかが、転職成功のカギだと言えるでしょう。

面接で話す内容を簡潔に整理する

面接でアピールしたい気持ちが強すぎると、あれもこれも詰め込んで話が長くなり、かえって要点がぼやけてしまいます。

自己PRや志望動機は、結論を先に述べてから理由や具体例を付け加える結論ファーストの構成で、1〜2分で収まる長さにするのが理想です。

明確で簡潔な説明ができる人は、仕事でもコミュニケーション能力が高いと評価されるので、話す内容を事前に整理しておきましょう。

面接に受からない疲れた人向けサービス

面接になかなか受からず、疲れたと感じている人は、転職活動全般を無料でサポートしてくれる転職エージェントの活用がおすすめです。

転職エージェントは、一般には公開されていない好条件・高待遇の求人を多数保有しており、求人の選択肢を広げるためにも登録しておいて損はありません。

効率よく転職活動を進めたい人は、転職エージェントを2〜3社併用して希望の転職を成功させましょう。

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面接に受からない原因を見つけて転職成功

面接に受からない原因がわからず疲れたと感じる人は多いですが、疲れているときほど立ち止まって原因を見直すのがおすすめ。

面接に受からないのはスキルや人間性だけでなく、求職者がコントロールできない要因も多いため、縁がなかっただけと切り替える視点がメンタルを保つためには欠かせません。

効率よく転職活動を進めたい人は、転職活動全般をサポートしてくれる、転職エージェントを併用して希望の転職を成功させましょう。