- お金の雑学・節約術
スマホ代を無理なく節約するには?プラン・使い方・乗り換え術を解説
スマホ代が高い…
スマホ代を節約するには?
データ通信も通話もそんなに使っていないのに、なぜか請求額がいつも高め……。
実は、プランの内容やスマホの使い方が、自分に合っていないケースも少なくありません。
この記事では、ムリなくスマホ代を節約するために押さえておきたい見直しポイントや、乗り換えのコツを紹介します。
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スマホ代が高くなる原因とは?

過剰なデータを契約している
スマホ代が高くなるのは、毎月の使い方と契約しているプランがズレているかもしれません。
たとえば、普段動画をあまり見ないのに、大容量のプランを契約すれば未使用のデータ分まで料金が発生します。
今の通信量を一度チェックして、実際の使い方に合うプランへ変えるだけでも負担は減らせるでしょう。
不要なオプションサービス
月額料金が高く感じる場合は、使っていないオプションサービスが料金に含まれているケースが多いです。
動画アプリやウイルス対策、通話かけ放題など、必要のないサービスに毎月お金を払っているかもしれません。
ショップで契約したときに自動で付けられていたり、無料期間の終了後も放置されていたりするパターンもあります。
自分にとって不要なサービスが契約に含まれていないか、一度明細を確認してましょう。
利用していないオプションを解約するだけで、スマホ代は数百円から千円ほど安くなるかもしれません。
スマホ代を安くするための見直しポイント

自分のデータ量・通話頻度を把握
スマホ代を減らしたいなら、毎月のデータ利用量や通話頻度などを具体的に把握しましょう。
たとえば月のデータ量が3GB以下なら、10GB以上のプランは明らかに無駄が出ますよね。
契約中の携帯会社のアプリやマイページで、過去の利用履歴が簡単にチェックできます。
使い方に合ったプランへ切り替える
通信量や通話の頻度を把握したら、実際の使い方に合わせてプランを見直しましょう。
通話が少ない人にとっては、かけ放題オプションは無駄な出費になりがちですし、Wi-Fiが使える環境なら、大容量のデータプランは必要ありません。
自分の生活パターンと契約内容を照らし合わせて、柔軟に対応できるプランを選ぶのがおすすめです。
契約内容は定期的に見直すのが大事
スマホ代を長く安く保つには、契約を一度決めたあとも定期的に見直す意識も必要です。
料金プランは数年単位で新しくなっており、古い内容のままだと損をしているケースも。
月1回だけでも料金明細をチェックしたり、公式サイトを確認して新しいプランや割引を見逃さないようにしましょう。
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スマホ料金を節約するための方法

Wi-Fiを活用でデータ使用量を抑える
動画やSNSを外で長く利用すると、契約しているデータ量をすぐに消費してしまう状況になりがちです。
自宅のネット回線やフリーWi-Fiを活用すれば、大容量プランに頼る必要はありません。
通信速度が安定しやすくなるうえ、月々の出費も抑えやすくなります。
通話は無料アプリを活用して節約
通話の時間が多い人は、無料通話ができるアプリなどを使えば、通話料がかからず通信費を抑えられます。
音声のクリアさや接続の安定性をチェックしながら、今使っている通話方法を見直してみましょう。
家族でまとめて契約・共有する
家族でスマホを契約しているなら、通信会社を同じにするだけで割引が受けられるかもしれません。
ファミリー割引やデータシェアの仕組みが使えると、人数が増えるほど節約額も広がります。
たとえば4人家族で毎月500円ずつ割引されれば、年間で2万円以上の節約。
契約や見直しは手間でも、効果が大きいため積極的に検討してみましょう。
セット割や年間契約による割引を検討
スマホ単体ではなく、光回線や電気などとセットにするとおトクになる契約もあります。
同じ会社でまとめるだけで、1,000円前後の割引されるプランも多く、年間契約ならさらに特典が用意されているケースも。
使っているサービスを確認しながら、まとめて契約できる組み合わせを探しましょう。
スマホ代を安くするための乗り換え戦略

乗り換えでスマホ代を節約
毎月のスマホ代が負担に感じるなら、通信会社の見直しもひとつの選択肢です。
大手キャリアから格安SIMに切り替えると、通信の質を保ちながら料金を下げられる可能性があります。
使い方によっては、契約を見直すだけで月額料金に大きな差が出るケースも。
今より安く使いたいと感じたら、まずは他社プランとの比較から始めてみてください。
違約金や手数料の確認を忘れずに
スマホを乗り換える前に、今の契約で違約金や端末代が残っていないかを確認しましょう。
古い料金プランでは、更新月以外の解約に費用が発生するケースも。
さらに、乗り換え先でも初期費用がかかる場合があるため、全体の支出を比べて判断するのが安心です。
契約内容を整理すれば、ムダな出費を避けながらスムーズに切り替えられます。
キャンペーンや割引制度を上手に活用
通信会社では、乗り換えを考える人に向けて期間限定のキャンペーンを実施している場合も多いです。
初期費用の無料化やデータ増量、キャッシュバックなど、内容は会社ごとに異なっています。
番号をそのまま移せるMNPでは、ポイントが付与されるケースも。
こまめに公式サイトを確認しておき、見逃さずに申し込みのタイミングをつかみましょう。
スマホ代を節約するには?:まとめ
スマホ代を節約したいと考えている方は、まずは契約内容とスマホの使い方を見直すのが大切です。
使っていないオプションや余っているデータがあれば、今すぐ解約やプラン変更を検討しましょう。
通話アプリやWi-Fiを使い、必要に応じて乗り換えやキャンペーンも活用すると効果的です。
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